Mo, 19.08.2019
Immer gut zu Fuß: Gesundes Schuhwerk für Senioren
Die meisten Senioren sind heutzutage bis ins hohe Alter aktiv und in Bewegung. Diese positive Entwicklung stellt die Füße von Best Agern vor besondere Herausforderungen – denn alternde Füße haben naturgemäß andere Ansprüche als junge. Um diesen gerecht zu werden, sollte auf passendes, bequemes und unterstützendes Schuhwerk gesetzt werden. So kann man zum Beispiel unangenehmen Druckstellen oder gar schmerzenden Gelenken vorbeugen und sich die Freude am Gehen lange bewahren. Gesunde Schuhe sind allerdings nicht mehr gleichbedeutend mit altbacken: Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an modischen Modellen.
Worauf achten beim Schuhkauf?
Ein paar Aspekte sollten insbesondere ältere Menschen beim Schuhkauf beachten. So ist etwa die Schuhweite neben der passenden Größe von entscheidender Bedeutung für die Bequemlichkeit. Im Alter verändern sich die Füße, viele haben, gerade bei warmen Temperaturen, zum Beispiel mit geschwollenen Füßen zu tun. Aber auch Fehlstellungen wie zum Beispiel der Hallux Valgus oder Spreizfüße sind verbreitet. Im Fachhandel sind für solche Fälle sogenannte Komfort- oder Bequemschuhweiten wie „H“, „J“, „K“ und „L“ erhältlich. Bei Stiefeln für Herbst und Winter ist wiederum eine flexible Schaftweite wichtig, um das Einengen der Waden zu vermeiden – hier hat sich elastisches Stretchmaterial bewährt.
Auch das Fußbett spielt eine wesentliche Rolle – möglichst weich und vor allem wechselbar sollte es sein, um sich problemlos gegen individuell angefertigte Einlagen austauschen lassen zu können. Das Fußbett erleichtert darüber hinaus das Gehen, sorgt für einen guten Halt und bietet so Schutz vor Stürzen. Als Obermaterial ist Leder erste Wahl – das Naturprodukt ist anpassungsfähig, atmungsaktiv und langlebig. Individuell einstellbar sollte der Verschluss eines Schuhs sein – dabei kann man entweder einen Klettverschluss wählen oder auf einen klassischen Schnürschuh zurückgreifen. Eine praktische Alternative dazu sind dehnbare Gummi-Schnürsenkel, die man statt der üblichen Stoff- oder Lederschnürsenkel einmalig in die Schuhe einfädeln kann. Man justiert sie auf eine angenehme Länge und schlüpft von da an ohne tägliches Binden einfach und bequem hinein und hinaus.
Bei der Schuhsohle empfiehlt sich ein biegsames Material, um das vollständige Abrollen des Fußes bei jedem Schritt zu gewährleisten. Hochwertige Sneakers sind durchaus auch für Senioren eine tolle Alternative, denn diese verfügen oft über stoßdämpfende, zum Teil luftgefüllte und rutschfeste Sohlen, die unter anderem ein gesundes Abfedern beim Gehen ermöglichen. Im Fersenbereich liefern zudem oft sogenannte Schockabsorber zusätzliche Stabilität.